Informationen zu Gymnastik

Montag 18:00-19:00 Uhr GYM ACTIVE mit Doris
Es erwartet Dich ein vielseitiges Training und eignet sich für jeden der sportlich und fit sein möchte. Es werden unter anderem Therabänder , Hanteln , Fazienrolle,  Gymsticks  eingesetzt.

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr Dance Aerobic mit Birgit
Ab 7.11 bis Weihnachten startet das Programm mit Dance-Aerobic. Dance- Aerobic basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. In der Dance Aerobic ist alles erlaubt, was Spaß macht. Sie bietet den Teilnehmern viel Power und die Ausdauer wird gesteigert. Kleine leichte Schrittkombinationen werden wie beim klassischen Aerobic im Verlauf der Trainingsstunde zu einer kleinen Choreographie aufgebaut.Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance-Aerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in diesem Group-Training sind massiv hoch.

Mittwoch 18:00- 19:00 Uhr PILATES mit Karin oder Doris
In dieser Stunde erwartet Dich eine Mischung aus PILATES (Körper im Gleichgewicht), Yoga und anderen Fitnessübungen die präzise  ausgeführt werden.

Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Power Gym mit Carolin
Total Power Workout  für Boy und Girls gleichermaßen geeignet – Handtuch ist empfehlenswert, denn der Schweiß fließt und fließt…

Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr Ski- und Fitnessgymnastik mit Erwin
Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Koordination
Das Konditionstraining für Skifahrer hat sich zu einer Fitnessgymnastik für Jedermann und für jede Jahreszeit entwickelt. Das Übungsangebot reicht von Übungen mit Kleingeräten, Partnerübungen, Circuittraining bis hin zu Aerobicelementen mit Musik. Selbst physiotherapeutische Übungen nach modernen sportmedizinischen Gesichtspunkten fließen ein. Am Ende lassen Volleyball und Badminton die Turnstunde harmonisch ausklingen.

Freitag 18:30 - 19:45 Uhr Gymnastik für Frauen mit Stefanie 
Gymnastik, Knie- und Rückenschule, Tänzen und Spielen für Frauen mit Gesundheits- und Entspannungsübungen.

Freitag 19:45 - 20:30 Uhr Trommle dich fit mit Stefanie
Rhythmische Übungen rund um dem Pezziball.

IM PFARRHEIM 3.STOCK
Montag 8:15 - 9:15 Uhr Morgengymnastik für Damen mit Stefanie
Eine Gymnastikstunde für Frauen, bei der nicht nur die Lebensgeister für den Tag geweckt werden. 


IN HOFKIRCHEN TURNHALLE
Donnerstag 14:00 bis 15:00 Uhr Seniorengymnastik mit Waltraud
Vielseitige Übungen zur Verbesserung konditioneller und koordinativer Fertigkeiten mit Musikuntermalung.

Ansprechpartner

Doris Frait
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Tel: 08541 911 989

 

News zu Gymnastik

  • Frohe Weihnachten und alles Gute für das Neue Jahr
    Wir wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute für das Neue Jahr. Unser komplettes Programm startet wieder am 8. Januar 2018. Einzelne Einheiten finden in Absprache mit den Trainern…
    Geschrieben am Donnerstag, 21 Dezember 2017 15:10
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    Geschrieben am Mittwoch, 01 November 2017 14:37
  • Weihnachtsfeier Skigymnastik
    Weihnachtsfeier Skigymnastik Bei einem gemütlichen beisamen sein im Turnerstüberl fand der Abschluss der Skigymnasitk satt. Erwin bedankte sich für die rege Beteiligung und wünschte den Sportlern und Sportlerinnen frohe, gesegnete Weihnachten, gute…
    Geschrieben am Samstag, 24 Dezember 2016 13:28