Um den immer stärker zunehmenden Trend gerecht zu werden, bietet die Turngemeinde seit einigen Jahren gezielt Fitnesssport an.
Fitness ist ein äußerst weit gefasster Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining. Gezieltes Fitnesstraining besteht meist aus Ausdauer- sowie Krafteinheiten, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene ist ein Fitnesstraining sinnvoll. Das Risiko für Zivilistationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.
Übersicht
| Übungsstunde | Uhrzeit | Ansprechpartner |
| GYM ACTIVE | Montag 18:00 – 19:00 Uhr | Doris Frait Mobil: 0177 706 5574 |
| Fit durch den Sommer | Montag, 19:00 – 20:00 Uhr | Doris Reichl Mobil: +49 15232089859 Tanja Jüngling Mobil: 0174 300 48 03 |
| Box and Balance | Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr | Tanja Jüngling Mobil: 0174 300 48 03 |
| MOVE IT! | Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr | Doris Reichl Mobil: +49 15232089859 |
| Fitnessgymnastik | Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr | Doris Reichl Mobil: +49 15232089859 |
Trainingsstunden
Montag 18:00-19:00 Uhr GYM ACTIVE mit Doris Frait
Es erwartet dich ein vielseitiges Training, welches sich für jeden eignet, der sportlich aktiv und fit sein möchte. Es werden unter anderem Therabänder, Hanteln und Gymsticks eingesetzt.
Montag 19:00 – 20:00 Uhr, Fit durch den Sommer mit Doris Reichl und Tanja Jüngling
Jeden Montag auf dem öffentlichen Platz neben der Dreifachturnhalle. ️Bring deine Freunde mit und genieße ein tolles Workout an der frischen Luft! Keine Anmeldung nötig, einfach vorbeikommen!
Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr Box and Balance mit Tanja Jüngling
Box and Balance ist der perfekte Kurs für alle, die ein innovatives und effektives Workout suchen! In diesem Kurs kombinieren wir intensives Boxtraining mit anspruchsvollen Gleichgewichtsübungen, um Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen, Ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern und Ihr Körpergefühl sowie Ihre Koordinationsfähigkeit zu schulen.
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr MOVE IT! mit Doris Reichl
Eine schweißtreibende Mischung aus Dance, Aerobic sowie Step & Tone.
Donnerstag 20:00 – 21:30 Uhr Fitnessgymnastik mit Doris Reichl
Ausdauer – Kraft – Schnelligkeit – Beweglichkeit – Koordination
Das Konditionstraining für Skifahrer hat sich zu einer Fitnessgymnastik für alle entwickelt. Das Übungsangebot reicht von Übungen mit Kleingeräten, Partnerübungen bis hin zu Circuittraining und Aerobicelementen mit Musik.
Ansprechpartner
Doris Frait
Mobil: 0177 706 5574
Doris Reichl
Tel: +49 15232089859