Laufgruppe – Lauf 10 der Turngemeinde Vilshofen

Ein kleiner Teil der Laufgruppe bei einer Kraftübung für die Schultern und oberer Rücken, wobei die Arme seitlich gestreckt in kleinen Kreisen vorwärts/ rückwärts geschwungen werden.

In 10 Wochen für einen 10-Kilometer-Lauf fit werden. Das ist das Motto, welches sich die Turngemeinde in Kooperation mit dem Bayerischen Rundfunk gestellt hat. Das Programm ist für Einsteiger sowie Wiedereinsteiger gedacht und bietet zusätzliche Motivation, sich von der Couch zu erheben und gemeinschaftlich Sport zu betreiben. 

Unter der fachlichen Anleitung von Trainerin Petra Zitzke ist es bereits allen Teilnehmern gelungen, nach mehreren Wochen die Lauf-Intervalle so zu verlängern, dass ohne Gehpausen 40 Minuten am Stück gelaufen werden kann. Mit Disziplin und kleinen Schritten ist diese bemerkenswerte Leistung gelungen.

Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ein Mal pro Woche eine Trainingseinheit zu absolvieren. Einige Trainingseinheiten sehen noch bevor. Die Gruppe ist sich aber sicher, dass Sie das Abschlussziel, den 10km Lauf am 16. Juli in Wolnzach, erreichen können.  

Weitere Mitläufer sind jederzeit gerne willkommen! 
Trainingszeiten: Jeden Samstag 8.30 Uhr
Treffpunkt: Gegenüber Hallenbad-Parkplätzen – linke Vilsseite, Brücke.         

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