Waldbaden ist das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Das Lauschen der Stille hat eine beruhigende Wirkung und hilft beim schnelleren Regenerieren. Schon seit längerem wird es in Japan praktiziert und dient auch der Gesundheitsvorsorge.
Das wirkt sich positiv auf die Psyche, das Stressempfinden und auch auf das Immunsystem aus. Beim Waldbaden geht es darum, seine Sinne zu öffnen. Entspannungs-, Meditations-, Atem-, Achtsamkeits- sowie kleine gymnastische Übungen sollen dabei helfen, den Wald als Erholungsort und Kraftquelle für Körper, Geist und Seele zu sehen.
Regelmäßiges Waldbaden ist eine effiziente Vorbeugemaßnahme gegen stressbedingte Beschwerden.
Deshalb bietet die TG vom 14.10. bis 14.11.23 unter der Leitung von Trainerin Petra Zitzke dieses Projekt an.
Bitte bringen Sie, falls vorhanden, Sitzkissen, wasserfeste Stifte, einen Eierkarton bzw. eine niedrige Schachtel, eine Augenmaske bzw. ein Halstuch, einen Taschen- bzw. Kosmetikspiegel, einen Notizblock und einen Stift mit
Bei Gewitter, Regen und Sturm fällt der Termin aus. Dauer: ca. 1 bis 3 Stunden Termine: Jeden Dienstag um 8.30 Uhr, Treffpunkt gegenüber den Parkplätzen des Hallenbads, auf der linken Seite der Vils an der Brücke. Jeden Samstag um 8.30 Uhr, Treffpunkt an der Bahnunterführung am Warbachweg/Kapuzinerstraße. Jeden Sonntag um 8.30 Uhr, Treffpunkt an der Donau-Schiffsanlegestelle. Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen